怎么自我治疗打鼾

来源:安徽中医药附院  时间:2015-03-18  在线免费咨询专家  

  怎么自我治疗打鼾?打呼噜和打鼾是一个概念,是一种日常比较多见的现象,影响危害都是极大的。尤其是反复出现,持续的危害。出现症状能直接影响到患者的正常生活,尤其是在睡眠方面,还容易诱发身体疾病。那么得了打呼噜怎么自我治疗呢?


  安徽比较好耳鼻喉医院专家介绍说:打呼噜是一种睡觉时候出现的睡眠现象吗。尤其是长期的过度劳累,饮食习惯不好,长期的过度劳累,身心疲劳。还有一些是有身体疾病,有咽喉疾病,鼻科疾病等都是容易对患者造成危害,引起打呼噜的。过度的肥胖,过度的抽烟喝酒,不注意锻炼身体,睡眠姿势不好也是容易引起打呼噜的。


  打呼噜造成的影响危害,不仅表面,还有身体,同时还能影响到周围人的睡眠,打呼噜发出声音,让周围睡觉的人都不能入睡。尤其是打呼噜能导致呼吸暂停,造成反复暂停,导致大脑缺氧,血液缺氧等严重情况,容易诱发一些身体疾病,如高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛,暂停时间过久,很容易导致猝死。


  自我治疗打呼噜要注意的事项:


  1、自我主要是护理措施,打呼噜的护理措施是非常重要的。好的护理措施能帮助治疗疾病,能缓解病情,减少对患者的危害。出现症状的患者要注意生活习惯,注意锻炼身体,尤其是肥胖者,一定要注意锻炼身体,注意减肥,也能帮助治疗打呼噜。


  2、注意饮食习惯,作息习惯,卫生习惯等生活习惯。因为生活习惯不好是很容易引起身体健康问题,能够引起身体健康,也是容易引起打呼噜的。所以患者一定要注意远离烟酒,禁忌辛辣刺激的食物,对过咸、过甜,油炸、油腻的食物都要注意禁忌。


  因为打呼噜的影响危害都是极大的,能直接影响到患者的正常生活,危害到患者的身心健康。尤其是反复出现,持续的危害,所以出现症状的患者一定要及时到正规医院进行诊治,远离烟酒,禁忌辛辣刺激的食物,才能有效的防止给患者造成危害。

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